Pour restaurer vos hormones, privilégiez les bonnes graisses et les protéines de qualité, comme le poisson, les fruits de mer, les avocats, les noix et les graines. Les graisses et les protéines sont essentielles à la santé hormonale et cérébrale. Ce menu, axé sur le paléo, est sans gluten ni produits laitiers et propose des recettes riches en bonnes graisses et en protéines de qualité.